bez tluszczu

[...] o takich sprawach. Jeśli czasem kupisz parówki z mięsa (a nie mom), z małą ilością dodatków chemicznych - nie jest to jakaś tragedia (był art o parówkach :) ). Sery żółte bez dodatku tłuszczy roślinnych są generalnie zdrowe, uważać trzeba na topione i sery niewiadomego składu z fast-foodów, bo mogą być robione z dodatkiem utwardzonego tłuszczu [...]

[...] biedronce i znalazłem 3 "ready to eat" schab gdzie miały od 1,5 do 3g. Więc ten tego..... No w sumie jak takiego schabowego się usmaży w 5g tłuszczu a nie żeby pływał to wyjdzie gites ale to trzeba zrobić samemu bo taki kupno schabowy to ma tyle fatu ze hoho Mi żona schabowe robi w cieście naleśników bez grama tluszczu i wychodzą bardzo dobre

[...] niż się kladliscie się spać. Bez żadnych zmian w diecie. Od tak. Yeb jak z bata. Forma o miesiąc do przodu. Woda! Woda. I jeszcze raz woda. Jeśli woda może nagle podejść bez konkretnego powodu. To również dobrze może zejść również bez powodu. W sensie - powód jakiś zawsze musi być, bo nie schodzi/ lub nie pochodzi bo akurat jej się nudzi. [...]

[...] na smak.ja lubię tłuste. Ale.plus jeśli chodzi o makro. Nadal jest zjadliwe. Ale ogromną różnica jeśli porównać mięso z patelni nawet na małej ilości tłuszczu vs actifry bez żadnego tłuszczu. Ale nadal lepsze niż np. Grill elektryczny. Bo tam to już zupełnie mi drewno wychodziło. Tutaj jest tak po środku. Dla mnie actifry to zakup bodajze [...]

[...] z resztą nie po to się leci na wycieczkę i płaci za żarcie aby trzymać taka sama dietę- ale zawsze zamiast mięso yebane w głębokim tłuszczu, można wziąć z grilla. Czy też bez panierki. ......choć można i lecieć ze swoim żarciem. Bo znam i takie przypadki. Choć podobno tak lubią więc nie moja sprawa. Tylko bagażu szkoda , bo 2/3 to pudełka [...]

Co do diety. Dziś np. Na pierwszy posiłek- tj teraz (jest 21) wpadło /SFD/2018/4/29/7887d0974a674fe5b361d164eef35bc8.jpg Dieta bez zmian. Byle makro się zgadzało. Oczywiście za wszelką cenę tego udowadniać nie będę i na 24h do startu tych rzeczy nawet patykiem nie rusze. .......ale na 7 czy 10 dni do wyjścia? Ba. 48h jest nadal imo b3zpiecznym [...]

Typowy posiłek w dzień bez treningu. Choć równie dobrze mógłby być w "niedzielę po kościele" *250g parówek Fasolka (z puszki - nie liczona = warzywa, to nic że strączkowe, kilograma nie jem ;) ) *Owoce 200g *Wafel białkowy =30g węglowodanów 25g tłuszczy 60g białka Ku uwadze; Podczas obróbki termicznej (o ile nie robimy tego ma głębokim [...]

[...] niż się kladliscie się spać. Bez żadnych zmian w diecie. Od tak. Yeb jak z bata. Forma o miesiąc do przodu. Woda! Woda. I jeszcze raz woda. Jeśli woda może nagle podejść bez konkretnego powodu. To również dobrze może zejść również bez powodu. W sensie - powód jakiś zawsze musi być, bo nie schodzi/ lub nie pochodzi bo akurat jej się nudzi. [...]

Mam pytanie. Czy mogę dorzucić do tego treningu bieganie? Nie zależy mi specjalnie na masie, wolę wyrzeźbić swoją sylwetkę. Niestety mam trochę tłuszczu i chciałbym go spalić. Ile razy można wałkować to samo pytanie? Biegaj aczkolwiek bez dobrego odżywiania żadnego tłuszczu nie spalisz.

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]

[...] okresie,dodaj treningi metaboliczne. Mam pare pytań: 1.Czy ten trening metaboliczny moge od razu dodać, czy konieczne jest abym odczekał troche i pierwsze pocwiczył bez niego??? 2.Następne pytanie to czy moge go wykonywać w każdy wolny dzien tj poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota??? (w pozostałe dni cwiczył będę normalnie 6 etapem), [...]